Vaimne vorm tagab seesmise rahu, heaolu ja jätkusuutlikkuse ettevõtluses
Stressi leevendamine hoiab ära läbipõlemiseEntrepreneurship & Work (This post in Estonian)
Täna on kannatab 9 töötajat 10-st tööstressi käes (nt UK Burnout Report andmete aga sama kinnitavad veel mitmed uuringud). Selle stressitaseme kestvus ja tugevus on iseküsimus aga võib tõdeda, et stress on pea pooltel inimestest krooniline.
Kroonilise ja pikaaegse stressi tulemusel on nii töötajate, juhtide kui ka ettevõtjate seas sage läbipõlemine. Läbipõlemise viimane faas omakorda aga kattub depressiooniga.
Kui inimeste vaimne vastupidavus on vähene, siis lisaks ollakse ärevad, mis koos hirmufooniga meedias on loonud ärevushäirete kasvu.
On üheselt selge, et stressis, läbipõlenud ja/või ärev inimene ei suuda hoida fookust ega tegutseda tõhusalt.
Me elame olukorras, kus Eesti õigusaktid on 2014. aastast alates olnud pidevas muutmise laines ja viimastel aastatel on lisandunud lisaks ka pidev maksutõusude laine. Sellega üritatakse peita asjaolu, et meil on tagamata valuutast tulenev sügav süsteemne võlakriis.
Olukord, kus meie riigis on õiguskindlus puudulik ja maksutõusud on, suisa üleöö toimivad, on keerukas foon vaimseks vastupidavuseks kui ka edukaks ettevõtluseks. Nii näemegi see aasta aina enam ettevõtete tegevuste lõpetamisi.
Millest sõltub vaimne vastupidavus?
Kuigi väliselt rahulikud olud teevad vaimse vastupidavuse lihtsaks ei sõltu samas paradoksina vaimne vastupidavus välistest oludest.
Vaimse vastupidavuse alus on hea vaimne vorm. Vaimne vorm on igasuguse edu vundament aga meie koolides pole siiani vaimset kasvatust.
Oleme ausad, enamus töötajaid ja tööandjaid tegeleb vaimse tervise probleemidega tagant järgi, seda heal juhul nende taastamisele ja ravile tuge pakkuvalt aga mitte neid ennetavalt.
Sisuliselt on vaimse tervise valdkonnas seni ennetus kas vähene või üldse puuduv.
Siit ka küsimus sulle: Millal sina treenisid viimati oma vaimset vormi?
Kui sul ei ole olnud koolis vaimse kasvatuse tunde, siis kas oled ise enda vaimse vastupidavuse suurendamiseks midagi teinud? Millal viimati?
Kas sinu tööandja on sulle pakkunud vaimse vormi koolitusi?
Tööandjad sageli õnneks soosivad füüsilise vormi treenimist. Jõusaalis või trennis käimiseks toetuse pakkumine on õnneks tavapärane. Aga see ei ole üksi piisav. Ka vaimne tugevus ja vaimne suutlikkus vajavad treenimist.
Vaimsesse vormi enamus tööandjaid paraku aga sama süsteemselt veel ei investeeri. Seda vaatamata asjaolule, et töökohas kõigile vaimse vormi treenimiseks võimaluste loomine on üks väheseid kümne kordse tasuvusega investeeringuid maailmas.
Vaimse vastupidavuse tagamine
Me ei saa rääkida vaimsest vastupidavuse tagamisest kuni vaimse vormi süsteemne treenimine pole samavõrd normaalne nagu oma füüsilise vormi treenimine.
Kuna 2023. aastal üllitati Eesti inimarengu aruanne vaimsest tervisest, siis sellest saime teada ennetuse olulisusest ja vaimse tervise olukorrast Eestis. See aruanne võiks inspireerida iga tööandjat investeerima oma töötajate vaimsesse vormi. On ju täna meil valdav peaga töö. Rahunenud mõistus ja võime juhtida oma seesmiseid protsesse on seega tõhusa tegutsemise eeldus.
Ongi muhe paradoks, et need samas intrapersonaalsed oskused, mis on vajalikud vaimse vormi tagamiseks sobivad:
- stressi leevendamiseks;
- vaimse tervise probleemide ennetamiseks,
- pikaajaliseks keskendumiseks;
- tõhusaks ja loominguliseks tegutsemiseks;
- enese ja teiste juhtimiseks.
Seega, võtmeküsimus kas Sina, hea lugeja, oled valmis treenima oma vaimset vormi? Kas selleks on valmis su kolleegid?
Vaimse ja ka füüsiline vorm algab igaühest
Vaid siis kui sina, su kolleeg, elukaaslane ja lapsed oma vaimset vormi treenima asuvad, saavutame paari järgmise aastaga vaimse tugevuse kasvutrendiks ja astuda kõrvale vaimse tervise probleemide kuhjumise teekonnast. Muutus toimub siin ühe inimese kaupa.
Kui Sina enda vaimset vormi treenid ja õhutad ka enda kollegi sama tegema, siis saame ka 2030 aastaks vaimse heaolu tasemele, kus enesetappude statistika kukub (Eesti on hetkel noorete enesetappude poolest maailma esikolmikus), töösse kaasumise näitajad heaks (hetkel on maailmas vaid 21% inimesi töösse kaaunud) ja initsiatiivi võtmine tuleb moodi. Kui nii juhtub, siis saab Eesti asuda särama ka ettevõtluse ehk initsiatiivi võtmise esirinnas.
Vaimse vormi treenimisel võiks siin olla töösse kaasumise osas kolme kordne kasvuruum, sest nö parima praktigaga organisatsionides on töösse kaasumise osakaal 70%. Vastav statistika avaneb ülal oleval graafikul.
Vaimse vormi treenimise alus on oma sisemaailma juhtimisoskuste ehk intrapersonaalsete oskuste treenimine. Nagu ehk juba aru said, on samad oskused ettevõtluses enesejuhtimise ja loomingulisusele juurdepääsu ning vastuse ja initsiatiivi võtmise alusteks.
Vaimse tervise teemade keerukus ennetuse aspektist on lihtne. Kuni vaimsest tervisest rääkides kasutame lausetes diagnoose ei tegele me ennetusega vaid tagajärgedega.
Ennetus vaimse tervise puhul algab selles kui rõhk nihkub intrapersonaalsetele oskustele, nende rakendamisele ja vaimse vormi hoidmisele. Need avavad teekonna vaimse heaoluni. Siis asume väärtustama ka seesmist rahu, välist vaikust, isiklikku initsiatiivi ja heaolu.
Kokkuvõte
Vaid seesmine rahu ja vaimne heaolu loob välist rahu. Seega rahu algab sinust. Sinu heast vaimsest vormist. Seesmiselt rahulik inimene tegutseb eluhoidvalt ja hoiab oma korras ka oma vaimse ja füüsilise tervise.
Enesejuhtimisoskused on ettevõtluse ja vaimse vormi alustalad. Kui me selle läbi taipame üksikisiku tasandil, siis algab laiem ühiskondlik muutus rahu, heaolu ja ettevõtlikkuse suunas. Heaolusse ei olek kunagi saanud end kohale maksustada, küll saab end vaimset ja füüsilist heaolu looma treenida.
Kui me võtame enam isiklikku vastutust ja tegutseme koostöös eluhoidvamalt, tõhusamalt ja väärtustame rahu, saab Eestist meile imeline elukoht. Hoidkem end, oma lähedasi, kolleege ja oma maad alustades vaimse vormi treenimise ja seesmise rahu tugevdamisega endas juba täna.
Hetkel saad selleks valida kolme taskukohase hinnaga e-koolituse vahel, kliki piltidel ja uuri lisa:
Blogi autor: Kaur Lass.
Jaga seda blogipostitust:
